العودة   منتديات آهات القلوب > ¬ | ♣ متنفس الأسرة | > ✿ عآلم الطب

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أبو محمد أفضل كاتب : admin
بيانات أبو محمد
اللقب
المشاركات 32339
النقاط 7486
بيانات admin
اللقب
المشاركات 0
النقاط 10
أفضل كاتب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-10-2023, 09:57 PM
تآج الكبريآء
تآج الكبريآء متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 155
 تاريخ التسجيل : Jul 2022
 فترة الأقامة : 843 يوم
 أخر زيارة : 10-30-2024 (10:15 PM)
 المشاركات : 4,851 [ + ]
 التقييم : 506
 معدل التقييم : تآج الكبريآء is a glorious beacon of lightتآج الكبريآء is a glorious beacon of lightتآج الكبريآء is a glorious beacon of lightتآج الكبريآء is a glorious beacon of lightتآج الكبريآء is a glorious beacon of lightتآج الكبريآء is a glorious beacon of light
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اهمية التمارين الرياضيه



التمارين الرياضية

التمارين الرياضية

تساعد التمارين الرياضية على التحمل والصبر وذلك عن طريق تدريب الجسم على أن يكون أكثر مرونة
ومن هنا نستكشف أن الرياضة تعلم الصبر، كذلك ترتبط الرياضة بالإحترام إذ على الرياضي احترام قواعد اللعبة. هذا بالإضافة إلى أن الرياضة تعلم الفرد التنافس النزيه،
التحدي عندما تحصل مباريات بين فرق، وكذلك تعلم الجرأة، إذ أن الرياضة تنمي الثقة بالنفس في الفرد، وتعلمه التركيز وعديد من القيم الأخرى التي تساعده على التأقلم في المجتمع لأن الرياضة ليست لنيل الكؤوس ولكن لتهذيب النفوس.
هناك دراسة بريطانية تقول إن الأطباء يصفون ممارسة التمرينات الرياضية بشكل متزايد كعلاج لأولئك المصابين ببعض الأمراض،
وذكرت الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية، وشملت 200 طبيب من الذين يندرجون تحت فئة ممارس عام، أن 22 بالمئة منهم يصفون التمارين الرياضية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط.
يذكر أن 5 بالمئة فقط من الأطباء كانوا يصفون التمارين الرياضية كعلاج للإكتئاب المتوسط قبل 3 أعوام.
وقالت المؤسسة أنه من المهم ألا يركز الأطباء على وصف العقاقير المضادة للإكتئاب باعتبار أن هناك وسائل أخرى.
وقال البحث إن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من الدرجة المتوسطة لانها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة أجسادهم أو تحقيق أهدافهم.
كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الأندورفينس التي تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل.
وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية "إن التمارين يمكنها أن تساعد الناس جسديا واجتماعيا وبيولوجيا".
ووجدت الدراسة ان عدد الأطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج بالتمارين قد ارتفع بدرجة كبيرة، فقبل 3 سنوات كان 41 بالمئة فقط يرون أن التمارين تمثل علاجا "فعالا أو فعالا للغاية" بالمقارنة بـ 61 بالمئة حاليا.
ويقول أندرو ماكولوج المدير التنفيذي بمؤسسة الصحة العقلية "إن الاكتئاب مرض معقد لذلك يجب أن يكون العلاج متنوعا وان تتاح المرضى فرصة للاختيار". تنشط الرياضة الدورة الدموية للجسم.
تحمي الرياضة الجسم من الامراض المتنوعة كالسمنة وهشاشة العظام وامراض القلب والشرايين وأيضا العقل السليم في الجسم السليم.

ومن جانبه، قال البروفيسور ستيف فيلد من الكلية الملكية للطب العام "إن هناك وعيا في الوقت الحالي بين الاطباء لفوائد التمارين وهناك دليل متزايد على فعاليتها، ورد الفعل من جانب المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : اهمية التمارين الرياضيه     -||-     المصدر : منتديات آهات القلوب     -||-     الكاتب : تآج الكبريآء




رد مع اقتباس
قديم 04-10-2023, 10:07 PM   #2
تبآهي!


الصورة الرمزية تبآهي!
تبآهي! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 153
 تاريخ التسجيل :  Jul 2022
 أخر زيارة : 10-30-2024 (11:51 PM)
 المشاركات : 4,835 [ + ]
 التقييم :  200
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي



ماقصرتي ياعسل


 

رد مع اقتباس
قديم 04-10-2023, 10:18 PM   #3
صمت~


الصورة الرمزية صمت~
صمت~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 154
 تاريخ التسجيل :  Jul 2022
 أخر زيارة : 10-30-2024 (11:59 PM)
 المشاركات : 4,812 [ + ]
 التقييم :  200
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يعطيكي العافية


 

رد مع اقتباس
قديم 04-12-2023, 02:51 AM   #4
تآج الكبريآء


الصورة الرمزية تآج الكبريآء
تآج الكبريآء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 155
 تاريخ التسجيل :  Jul 2022
 أخر زيارة : 10-30-2024 (10:15 PM)
 المشاركات : 4,851 [ + ]
 التقييم :  506
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



منوريني


 

رد مع اقتباس
قديم 04-22-2023, 10:24 PM   #5
نسمة بحر


الصورة الرمزية نسمة بحر
نسمة بحر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 145
 تاريخ التسجيل :  Jul 2022
 أخر زيارة : 09-20-2024 (12:03 PM)
 المشاركات : 566 [ + ]
 التقييم :  283
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



شكراا


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:23 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
دعم وتطوير استضافة تعاون