اطعمه الرضع

تبحث كل أم دائماً عن أفضل الأكلات المتاحة، والفواكه المسموحة للرضع والتي يمكن أن تغذي بها طفلها في شهوره الأولى، وفي الوقت الذي يجب تجنب تقديم بعض الفواكه للأطفال الرضع، فهناك بعضها الآخر التي ينصح بالبدء بتقديمها سواء لقيمتها الغذائية العالية أو لأنها سهلة الهضم، وهي كالآتي كما ينصح الخبراء والمتخصصون.

التفاح

تقديمها في بداية تقديم الأطعمة الصلبة للطفل
من الفواكه التي ينصح بتقديمها في بداية تقديم الأطعمة الصلبة للطفل وذلك لسهولة هضمه، كما أن الألياف القابلة للذوبان التي يحتوي عليها تقيه من الإمساك.

الكمثرى

من الفواكه الخفيفة على معدة الرضيع
الكمثرى من الفواكه الخفيفة على معدة الرضيع والتي يسهل تقديمها له، فتعتبر مناسبة في بداية تقديم الأطعمة الصلبة، لأنها لا ترتبط بردود فعل تحسسية، كما أنها قد تساعد على علاج ارتجاع المريء.

البرتقال

يفضل بعد الشهر العاشر
أكد خبراء التغذية عبر موقع «هيلث لاين» أن البرتقال من أفضل الفواكه التي تمد الطفل بالعديد من العناصر الغذائية حيث يمكن أن يقدم على هيئة عصير، فهو من الفواكه المحببة للرضع، ولكن يفضل بعد الشهر العاشر.

الموز

مفيد لإمداد طفلك بالطاقة
نظراً لاحتوائه على السكريات التي تطلق ببطء، فهو مفيد لإمداد طفلك بالطاقة على مدار اليوم خاصة في أوقات النمو، وهو معروف أيضاً بقدرته على علاج الإسهال

الأفوكادو

يحتاجها الرضع لنمو دماغهم
الأفوكادو من المصادر الممتازة للدهون غير المشبعة المفيدة التي يحتاجها الرضع لنمو دماغهم.

الكنتالوب

مصدر جيد لفيتامينات «ج»
فاكهة مغذية للغاية وهي مصدر جيد لفيتامينات «ج» والبيتا كاروتين، والكالسيوم المهم لصحة العظام.

للمزيد من مواضيعي