لذة المطر
05-22-2022, 12:03 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
هناك أمور وعادات خاطئة جداً يرتكبها الإنسان في حياته،
فيما يلي موضوع جميل نشارككم به عن عادات سيئة على الدماغ:
1- عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية
2- تناول الأطعمة لحد التخمة
3- التدخين والمخدرات والخمور.
4- التناول المفرط للسكر
5- عدم النوم جيداً والافراط في النوم كذلك.
6- إجهاد المخ أثناء المرض والارهاق.
7- عدم تحفيز التفكير والعقل من خلال تحديات بسيطة كالقراءة أو عمل شيء جديد.
8- ندرة الحديث واجراء الحوارات.
9- عدم تناول كميات كافية من البروتينات والاوميغا 3 والفيتامينات.
10 - الكسل المفرط وعدم لعب الرياضة وعدم الخروج في الهواء الطلق.
منقول
هناك أمور وعادات خاطئة جداً يرتكبها الإنسان في حياته،
فيما يلي موضوع جميل نشارككم به عن عادات سيئة على الدماغ:
1- عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية
2- تناول الأطعمة لحد التخمة
3- التدخين والمخدرات والخمور.
4- التناول المفرط للسكر
5- عدم النوم جيداً والافراط في النوم كذلك.
6- إجهاد المخ أثناء المرض والارهاق.
7- عدم تحفيز التفكير والعقل من خلال تحديات بسيطة كالقراءة أو عمل شيء جديد.
8- ندرة الحديث واجراء الحوارات.
9- عدم تناول كميات كافية من البروتينات والاوميغا 3 والفيتامينات.
10 - الكسل المفرط وعدم لعب الرياضة وعدم الخروج في الهواء الطلق.
منقول